The Kinesia Physio Talk
لعبة البادل: أساسيات تجنب الإصابة

لعبة البادل: أساسيات تجنب الإصابة

May 9, 2022

انتشرت مؤخرا وبتسارع كبير لعبة البادل في منطقة الخليج وفي الكويت بشكل خاص ومعها ارتفعت معدل الاصابات بشكل غريب ومتسارع ولأسباب بسيطة جدا ممكن الوقاية منها بوجود طرق توعوية بسيطة تم نقاشها في هذه الحلقة واللي نعتبرها حلقة حجر أساس لتقليل مخاطر حدوث الإصابة خلال ممارسة لعبة البادل والاستمتاع بنفس الوقت بأداء أفضل خلال ممارستها ونتمنى تحوز الحلقة على رضاكم 

اصابات الركبة: ما بين العلاج الجراحي والطبيعي

اصابات الركبة: ما بين العلاج الجراحي والطبيعي

March 28, 2022

ضيف الحلقة: اختصاصي جراحة المفاصل والاصابات الرياضية ورئيس وحدة الاصابات الرياضية بمستشفى الرازي د. فهد الخلف

 

اصابات الركبة الرياضية او غير الرياضية تعتبر من أكثر الإصابات شيوعا بين الناس بجانب اصابات الكتف والظهر، ولكن الاختلاف في كمية الجراحات التي تتم على مفصل الركبة سنويا لذلك هي من الاصابات التي لها النصيب الاكبر بالتدخل الجراحي مقارنة بمفصل الكتف والظهر، ولكن هل غالبية اصابات الركبة وتحديدا الاربطة الصليبية والغضاريف خيارها الوحيد هو الخيار الجراحي دون التحفظي؟ هل هناك خيارات اخرى يتم النظر اليها لتجنب الجراحة وبدلا عن ذلك يتم التوجه للعلاج التحفظي؟؟ وأسئلة كثيرة يقوم اختصاصي جراحة المفاصل والاصابات الرياضية ورئيس وحدة الاصابات الرياضية بمستشفى الرازي د. فهد الخلف بالإجابة عليها واتمنى تحوز الحلقة على رضاكم 

حمل الأوزان الثقيلة واصابة ديسك الظهر: حقيقة أو خرافة؟

حمل الأوزان الثقيلة واصابة ديسك الظهر: حقيقة أو خرافة؟

February 27, 2022

موضوع مهم جدا ومحير للكثيرين اما بداعي تجربة سابقة او معلومة تم تداولها بخصوص هذا الامر، بل هناك رسائل طبية توعوية بخصوص هذا الموضوع وأصبح الناس في حيرة أكبر وخوف من حمل الاوزان او ممارسة رياضة فيها حمل أوزان خوفا من حدوث اصابة في ديسك الظهر او كما يطلق عليه البعض وبالعامي "يطلع الديسك من مكانه" دعونا نناقش هذا الموضوع بشكل علمي بسيط من خلال حلقة هذا الشهر اللي اتمنى تحوز على رضاكم 

موسم الجري موسم الإصابات

موسم الجري موسم الإصابات

January 11, 2022

حلقة رياضية طبية علمية تأتي بموسم الجري وانتشار هواية رياضة الجري تم فيها نقاش أسباب حدوث إصابات الجري والقواعد  العلمية الحديثة والأساسية لتجنب حدوث الإصابات الخاصة بالجري. حلقة يقدر يستفيد منها المدرب والمتدرب والمقبل على رياضة الجري واعتبارها مرجع لتقليل مخاطر حدوث الإصابة والبداية الصحيحة لممارسة هذه الرياضة الجميلة بشكل آمن وأتمنى تحوز على رضاكم 

! التواء الكاحل: السلام والحب

! التواء الكاحل: السلام والحب

December 1, 2021

لطالما كانت ومازالت اصابات التواء الكاحل احدى المشاكل اللي التعامل معاها رغم بساطتها مزعج ومؤثر وظيفيا في حياة الكثيرين في تحول الاصابة من التواء بسيط الى الم مزمن ومقيد حركيا لدى الكثيرين! يا ترا ما هو السبب؟؟ هل طريقة العلاج الاولي؟! او طرق التأهيل؟ وهل هناك بروتوكولات علاجية تأهيلية وعلاجات أولية يجب معرفتها للتخلص من هذه المشكلة بشكل سريع وعدم تحولها الى اصابة مزمنة؟ وما هو بروتوكول السلام والحب الحديث للتعامل مع هذه المشكلة كل هذا تم نقاشه بشكل علمي بسيط في حلقة هذا الشهر واتمنى تحوز على رضاكم  

ألم مفصل الورك: مفصل قوي ولكن…؟

ألم مفصل الورك: مفصل قوي ولكن…؟

October 31, 2021

نظرة شاملة على المشاكل التي تصيب مفصل الورك والذي يعتبر من أقوى المفاصل وأهمها في جسم الأنسان ودوره الكبير في ربط الجزء العلوي من الجسم بالجزء السفلي وبالتالي يكون عرضة للإصابة بالرغم من قوته، ولكن طبيعة اصابة هذا المفصل مغايرة عن اي مفصل آخر وبنفس الوقت طرق تشخيصه وأعراضه لمختلف الأعمار كل هذا سيتم مناقشته من خلال هذه الحلقة واللي أتمنى اتحوز على رضاكم

العلاج الطبيعي: وسائل علاجية كثيرة ولكن…؟

العلاج الطبيعي: وسائل علاجية كثيرة ولكن…؟

September 29, 2021

تطور العلاج الفيزيائي او الطبيعي تطورا ملحوظا خلال العقد الأخير من الزمن ومعها ظهرت طرق علاجية كثيرة تناولنا الكثير منها خلال الحلقات السابقة ولكن انتشرت مؤخرا علاجات غير تقليدية كالأبر الجافة وجهاز السحب  والأدوات الأخرى الحديثةو انتشرت بشكل غير مسبوق ولكن ما هى الجدوى والفاعلية العلاجية لها؟ وما هي النظريات والأبحاث العلمية خلفها؟ موضوع كبير حاولنا قدر المستطاع وضع النقاط فوق الحروف  لمن يريد أن يتثقف علاجيا بالنمسبة لعامة الناس  او يتطور مهنيا بالنسبة للمختصين وأتمنى تحوز الحلقة على رضاكم 

ألم الكوع الخارجي: مشكلة ولكن بسيطة

ألم الكوع الخارجي: مشكلة ولكن بسيطة

August 31, 2021

ألم او التهاب الكوع الخارجي أو تنيس ألبو هي مشكلة لطالما كانت مزعجة وغالبا ما تتحول الى مزمنة ولكن هل فعلا هو التهاب؟ هل فعلا علاجها صعب؟ هل الكورتيزون فعّال في علاجها او التخلص منها؟ هل العلاج الطبيعي التقليدي فعال؟ ماهي آخر النظريات والتطورات الخاصة بأسباب حدوثها وافضل الطرق لعالجها؟ كل هذا تم مناقشته خلال حلقة هذا الشهر اللي نتمنى تحوز على رظاكم 

حدبة الظهر: نظرة شاملة

حدبة الظهر: نظرة شاملة

August 4, 2021

مصطلح ومشكلة تؤرق الكثير من الناس هناك من هو منزعج من الشكل فقط وهناك من هو منزعج من الألم  وهناك من يعتقد بدون يقين بوجود حدبة الظهر! خلال حلقة هذا الشهر سنراجع مع بعض وبشمولية جميع السيناريوهات والاسباب وأفضل الطرق العلاجية للتعامل مع حدبة الظهر ... وأتمنى اتحوز الحلقة على رضاكم 

الألم  (الجزء الثاني) : ما هي الإستراتيجيات العلاجية ؟

الألم (الجزء الثاني) : ما هي الإستراتيجيات العلاجية ؟

June 26, 2021

حلقة مكملة لحلقة سابقة تناولنا فيها موضوع الألم كتعريف ومفهاهيم حديثة و في رؤية الألم من زوايا متعددة بينما تأتي هذه الحلقة بأبرز الطرق والإستراتيجيات للسيطرة على الألم خاصة المزمن منها  أتمنى تحوز على رضاكم 

Podbean App

Play this podcast on Podbean App